Muitos de nós têm a vida ocupada, e podemos achar que não temos tempo para fazer musculação. Sugiro que precisamos achar um tempo. A prática consistente de musculação irá: Definir nossa musculatura e ajudar-nos a redefini-la Manter nossa pele esticada (já reparou como o emagrecimento e perda...

Vídeo mostrando as técnicas de capoeira contra muay thai muito bom assista:

Loira conta o que faz para deixar o corpo torneado. Ela começou a malhar há três anos, a pedido do cantor, que gosta das saradas veja no vídeo:

Nos últimos anos, a nutrição tem sido alvo de crescente interesse por parte de atletas e praticantes de atividade física, cada vez mais conscientes dos benefícios que uma alimentação adequada pode trazer quando associada ao treinamento esportivo. A nutrição apropriada constitui o alicerce para...

Super gata finalistas do concurso sereias?

O melhor de todos os vídeos uma mistura das melhores lutas de todos os tempos, veja tudo isso no vídeo abaixo:

Video das finalistas do concurso Sereias:

Estudo publicado na edição on-line da revista American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Com parative Physiology, revelou algo ainda mais surpreendente: os exercícios aeróbios são melhores que os anaeróbios para a perda de peso porque eles mexem com os níveis de vários hormônios...

A prática de qualquer modalidade esportiva é sempre digna de aplausos, mas com ela, vem uma série de cuidados. Os olhos merecem atenção especial neste caso, porque não são remotas as lesões oculares decorrentes de diversas atividades – do futebol ao tênis passando pelo surf e alpinismo. Um...

É oportuno dirigir algumas dúvidas sobre esse assunto. Segundo o Dr. João Alberto Mattos,  alguns instrutores pedem, erroneamente, para os alunos “queimarem ” 30 a 40 minutos de esteira ou bicicleta ergométrica antes das sessões de musculação, o que realmente pode atrapalhar em muito,...