Transforme a praia em uma academia frisbee Mais do que sol, mar, relax e um petisquinho com o pé na areia, a praia reserva para você a maior, mais bonita e ventilada área de malhação que existe (sem precisar pagar nada por isso!). Areia fofa, ondas agitadas ou águas tranqüilas podem esculpir...

 

 

5 movimentos para um corpo mais sexy       Grazi, Jennifer Lopez, Juliana Paes, Beyoncé, Flávia Alessandra, Camila Pitanga… Além de lindas, poderosas e curvilíneas, elas têm mais uma coisa em comum: todas pegam pesado na musculação. Faça como elas! por Olga Penteado | fotos Karine...

Quem malha transa melhor   Você faz exercícios para o bumbum, o abdômen, as coxas… tudo para ficar bonita e – pode confessar – gostosa. Mas e os seus músculos mais íntimos, você está exercitando? Se não tem idéia do que estamos falando, leia esta reportagem agora. Ela pode incendiar...